불안과 스트레스 예방 및 대처를 위한
불안 스트레스 스택(Anxiety & Stress Prevention Skills Stack)
•저자 : 진혜경 MD, PhD.(소아청소년 정신과 전문의, 연세대학교 의과대학 외래교수)
•목적 : 불안과 스트레스 예방 및 대처방법에 대한 기술 습득
•게임 대상 : 11세 이상
•게임 인원 : 2~6명
•세트 : 게임 설명서, 나무조각 48개(가로 75mm), 스택 카드 48장, 게임 머니(포인트), 보관박스,
자연스러운 크렉은 있을 수 있습니다.
< 게임 방법 1 : 카드 사용하기 >
•준비물 : 스택 카드 48장, 게임 머니(포인트), 메모지, 연필
•게임 대상 : 11세 이상
•게임 인원 : 2~6명
카드 게임은 두 가지 방법이 있으며, 한 가지는 카드를 탑으로 만든 후 게임 하는 방법이다. 두 번
째 방법은 카드들을 테이블 위에 흩트려 놓은 후 게임하는 방법이다.
1. 카드 스프레드 게임
•카드 48장을 질문 내용이 보이게 테이블 위에 흩트려 놓는다.
•게임 머니를 나누어 주거나 받으며 게임을 할 때 여러 가지 도움을 주는 게임 도우미를 선정한다. 게임 도우
미도 게임을 함께한다.
•게임 도우미는 게임 머니를 플레이어들에게 5장씩 나누어 준다.
•게임 순서를 정하고 선 플레이어가 보이는 카드 중의 하나를 집어 들어 질문 내용을 읽고 답하고 게임 머니
한 개를 받는다. 반응을 잘하였다면 2장의 게임 머니를 받을 수도 있다. 사용한 카드는 테이블 위에 다시
놓는다.
•다른 플레이어에게도 물어보아 대답을 한다면 게임 머니를 준다. 질문에 대해 대답을 하지 않는 플레이어에
게는 게임 머니를 주지 않는다.
•게임은 시계방향으로 진행한다.
2. 카드 탑 게임
•카드 48장을 질문 내용이 보이지 않게 잘 섞은 후 탑처럼 쌓아둔다.
•게임 시작 순서를 정한다(카드를 정리한 사람 혹은 가위바위보 등).
•선 플레이어가 제일 위의 카드 한 장을 집어 들어 소리 내이 읽은 후 지시를 따른다. 질문이 있다면 읽고 적
절한 대답을 할 경우에 게임 머니를 받는다. 진행자는 다른 플레이어들은 어떻게 생각하는지 물어보아 적
절한 대답을 한다면 게임 머니를 준다. 대답을 하지 않으면 게임 머니를 주지 않는다.
•사용한 카드는 카드 탑의 제일 아래에 넣는다.
•질문에 대답을 잘하였다면 게임 머니를 2장을 받을 수 있다.
•게임은 시계방향으로 진행한다.
•게임의 승자는 게임 머니를 가장 많이 받은 플레이어이다.
< 게임 방법 2 : 나뭇조각 사용하기 >
•준비물 : 나뭇조각 48개(일반 혹은 컬러), 색깔 주사위(선택), 게임 머니(포인트)
•게임 대상 : 전 연령
•게임 인원 : 2~6명
•목표 : 쌓여 있는 탑(스택)에서 한 번에 하나씩 조각을 빼내어 질문에 답하고, 게임 머니를 받은 후 꼭대기에
그 조각을 쌓는다. 탑이 무너지면 쌓고 다시 진행하고, 무너뜨린 사람은 게임 머니 하나를 반납한다. 시간
을 정해 놓고 게임을 할 수 있으며, 게임 머니를 가장 많이 획득한 플레이어가 승자가 된다.
1. 빼기 방법
•나뭇조각은 모두 48개이며, 컬러 젠가인 경우에는 나뭇조각의 색깔이 6가지이며 색깔과 배합되는 주사위
가 포함되어 있는 것을 확인한다. 일반 젠가인 경우에는 주사위가 필요하지 않다.
•게임 전에 나뭇조각을 쌓는다. 한 층에 세 개씩 놓고 아래층의 조각과는 직각을 이루도록 쌓는다. 모두 16
층이 된다. 나뭇조각에는 질문들이 제시되어 있다.
•게임 머니를 나누어 주거나 받고, 게임 동안 여러 가지 도움을 주는 게임 도우미를 선정한다. 게임 도우미도
게임을 함께한다.
•게임 도우미는 게임 머니를 플레이어들에게 5장씩 나누어 준다.
•게임 시작 순서를 정한다(탑을 만든 사람 혹은 가위바위보 등).
•컬러 젠가인 경우에 선 플레이어는 색깔 주사위를 굴리고, 주사위의 색깔과 일치하는 나뭇조각을 한 손을 사
용하여 하나를 뺀다(제일 위에 층을 제외한 층에서). 조각에는 질문이 적혀 있다. 색깔 주사위를 사용할 것인
가는 진행자가 결정하면 된다. 일반 젠가나 주사위를 사용하지 않을 경우에는 아무 조각이나 빼면 된다.
•나뭇조각에 있는 질문을 소리 내어 읽고, 대답이 적절하다면 게임 머니를 받는다. 그다음 나뭇조각은 제일
위해 쌓는다. 진행자는 어려운 질문에 답을 하였다고 생각하면, 게임 머니를 2개 줄 수도 있다. 나머지 플
레이어에게도 그 질문에 대한 의견이 물어보고 대답을 한다면 게임 머니를 준다. 대답을 하지 않으면 누구
든 게임 머니를 주지 않는다(게임 전에 미리 이야기한다.).
•조각을 빼기 전에 만져볼 수 없고, 손을 댄 조각은 무조건 뽑아야 한다.
•나뭇조각을 쌓은 후 10초(혹은 20초, 진행자가 정한다.) 정도가 지나면 다음 플레이어가 게임을 진행한다.
•어떤 플레이어가 탑을 무너뜨릴 때까지 게임을 계속한다. 탑이 무너지면 다시 쌓고 게임을 시작하고, 탑을
무너뜨린 플레이어는 게임 머니 2개를 반납한다. 게임은 시계방향으로 진행한다.
•승자는 게임 머니를 제일 많이 가진 플레이어이다.
•자신이 이미 대답한 질문이면, 그 조각은 위로 올리고 차례를 끝낸다.
2. 쌓기 방법 •나뭇조각들을 테이블에 질문들이 보이게 흩트려 놓는다. 컬러 젠가인 경우 선 플레이어가 색깔 주사위를 굴 려 나온 색깔과 같은 색의 조각을 골라 질문을 읽고, 적절한 대답을 하면, 게임 머니를 받는다. 그 후에 그 조각으로 탑(스택)을 쌓기를 한다. 탑은 개인별로 혹은 집단별로 쌓기를 할 수 있다. 만일 주사위의 색과 같 은 색의 조각이 없다면, 다시 굴린다. 일반 젠가인 경우는 아무 조각을 하나 골라 질문을 읽고, 적절한 대답 을 하고 난 후에 게임 머니를 받는다. •쌓다가 나뭇조각이 무너지거나 떨어지면, 게임 머니를 각자 한 개 반납하고, 다시 게임을 시작한다. •승자는 게임 머니를 제일 많이 가진 플레이어이다. •나머지 부분들은 빼기 방법과 동일하다
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