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치즈게임_회복탄력성 향상을 위한
개발: 강현희(리딩큐어연구소장)
목적: 자기조절과 긍정 훈련을 통한 회복탄력성 향상
대상: 초등~성인
인원: 2명~6명
구성: 게임 보드, 카드 3종, 보상 포인트, 주사위, 게임 말, 말 스탠드, 설명서
치즈게임의 목적
•게임을 하며 위기상황에 대처하는 올바른 태도를 익힌다.
•재미있게 긍정적 자기 이미지와 올바른 문제해결방식 형성한다.
•서로 격려하고 소통하며 공동체 의식을 함양한다.
•인지전환과 긍정성 및 자기 조절 능력 향상을 통해 회복 탄력성을 강화한다.
치즈게임이란 어떤 게임일까?
세상에 널려 있는 돈, 명예, 친구, 사랑 등과 같은 많은 치즈들을 얻기 위해 사람들은 날마다 학교와 일터를 오가며 애를 쓴다. 하지만 길을 가다 보면, 사람은 누구나 위기상황에 놓이기도 하고 예상치 못한 곤경에 빠져 실패와 좌절을 경험하기 마련이다. 이때 실패 앞에서 좌절하기 보다는 자신에게 닥친 위기와 시련을 딛고 일어나 이를 도약의 발판으로 삼는 힘이 “심리적 회복 탄력성(psychological resilience)”이다!
욕구좌절-공격 가설(frustrated aggression hypothesis)에 따르면 사람들은 욕구가 좌절될 때 공격성이 증가한다. 이때의 공격성은 자칫 부정적인 정서와 함께 자기 파괴적인 사고와 행동으로 이어질 수 있다. 따라서 치즈를 얻고자 하는 자신의 욕구가 난관에 부딪혀 좌절되었을 때, 이를 극복하고 자기 성장의 발판으로 삼는 심리적 회복탄력성을 향상시키는 것은 자기 파괴적 성향을 감소시키면서 긍정 정서를 높여 자기 성장 및 자기 실현으로 나아갈 수 있도록 하는데 매우 중요하다.
치즈게임은 바로 이러한 취지에서 “자기 조절과 인지 전환, 긍정훈련을 통해 회복 탄력성을 향상시킴으로써 각 개인의 성장과 자기 실현을 돕기 위해 프로그래밍된 보드게임”이다.
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